JÓGA KYJOV
Kvalifikovaní lektoři, harmonický prostor, dynamické i relaxační lekce
Jóga není jen cvičení – je to cesta k lepšímu vnímání vlastního těla, zdraví
a vnitřní rovnováze.
Naše lekce propojují principy klasické jógy s poznatky fyzioterapie.
Důraz klademe na správné držení těla, vědomý pohyb, práci s dechem a hlubokou relaxaci.
Pomáháme vám porozumět vlastnímu tělu a rozvíjet zdravé pohybové návyky.
Lekce jógy jsou vhodné pro každého – bez ohledu na věk či zkušenosti. Přirozeně rozvíjejí sílu, flexibilitu a vedou k celkovému zklidnění a regeneraci organismu. Přivítáme úplné začátečníky i pravidelně cvičící. Vyberte si lekci podle svého momentálního rozpoložení a fyzických možností.
Proč cvičit jógu?
Pravidelná praxe jógy má prokazatelné přínosy pro fyzické i psychické zdraví.
Cvičení jógy zlepšuje držení těla, pohybovou koordinaci, stabilitu a vnímání vlastního těla. Významnou roli má zejména u obtíží pohybového aparátu, například při chronické bolesti zad.
Propojení vědomého pohybu, dechu a koncentrace podporuje zklidnění nervového systému, snižuje stresovou zátěž a pozitivně ovlivňuje kvalitu spánku i celkovou psychickou pohodu. Jóga zároveň rozvíjí mobilitu, flexibilitu a svalovou rovnováhu, což podporuje efektivnější pohybové návyky a regeneraci.
Poprvé na jógu?
S sebou stačí pohodlné oblečení a chuť pro sebe něco udělat. V zimním období doporučujeme i teplejší oblečení pro závěrečnou relaxaci. Jógamatky a další pomůcky máme k dispozici. 2 hodiny před lekcí nejezte.
Místo na lekci si rezervujte ZDE. Na lekci můžete dorazit i bez rezervace, díky rozšířené kapacitě sálu by se nyní mělo dostat na všechny. Studio otevírá 10-15 minut před začátkem lekce. V případě zdravotního omezení informujte lektora před začátkem lekce.
V případě jakýchkoliv dotazů jsme k dispozici na marta@jogakyjov.cz.
Mgr. Marta Kašparová
Zakladatelka studia, Certifikovaná lektorka jógy RYT 200 (Registered Yoga Teacher) s mezinárodně uznávanou kvalifikací v oblasti výuky jógy
Absolvovala učitelský výcvik zaměřený na fyziologii pohybu, techniku a bezpečné provedení ásan, práci s dechem a metodiku vedení lekcí. Ve své praxi propojuje principy tradiční jógy s poznatky o zdravém pohybu a individuálními potřebami každého klienta. Hlavní důraz klade na správnost provedení pozic dle systému Iyengarovy jógy, využití síly vlastního dechu a mindfulness.
Své znalosti průběžně rozvíjí prostřednictvím odborných seminářů a workshopů v České republice i zahraničí.
Mezi absolvované vzdělávací programy patří například:
Restorativní jóga s Richem Loganem,
kurzy a workshopy Iyengar jógy s Janou Vrbkovou,
Core jóga a zdravá záda,
Jin jóga jako nástroj pro zklidnění těla i mysli,
workshop Biomechanika a anatomie chodidla,
kurzy Dětské jógy,
workshopy Face jóga,
kurz aromaterapie, apiterapie a další odborné semináře zaměřené na pohyb, regeneraci a vědomou praxi.